Аэробика

Аэробика- (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Комплекс упражнений включает в себя результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Аэробика – комплекс динамичных и увлекательных занятий, в которых идеально гармонируют такие популярные направления как спортивная аэробика, хип-хоп, степ. За довольно короткое время Аэробика заслужила популярность среди широкой аудитории. Быстрый темп требует быстрых движений и изменений положения тела, сочетающихся с завораживающей пластикой.

В комплексе упражнений используются разнообразные усовершенствованные программы, направленные на развитие ловкости, гибкости и выносливости.

Аэробика - это возможность поднять себе настроение, избавиться от психических расстройств и депрессии, эффективное средство для похудения и поддержания оптимальной массы тела. Занятия, не занимающие много времени, способны принести максимальную пользу Вашему организму.

Аэробика – гармония красоты, эстетики и совершенства.