Восточные, арабские танцы

Восточный танец является ярким, кокетливым и женственным. Восточный танец базируется на движениях живота, бедер и груди. Важную роль играет тонкие движения рук. Танцовщица исполняет танец, которые успокаивает и расслабляет. Этот танец является полезным для постановки фигуры, укрепляет позвоночник и улучшает все тело.

Go-go Dance

Go-go Dance - это умение энергично и красиво двигаться под любую музыку, наслаждаться ритмом. Go-goDance - это не какой-то определенный стиль, скорее - элементы, заимствованные из различных стилей, объединенные в одно направление. Go-go танцуют преимущественно в ночных клубах, на модных вечеринках, презентациях.

Стрип-пластик

Стрипластика в Минске - это тренинг женской сексуальности и очарования, вы научитесь чувствовать своё тело и обретете уверенность. ShowDance поможет Вам улучшить пластику, научиться раскрепощенно и гармонично двигаться, подтянуть фигуру и поддерживать необходимый мышечный тонус, развить координацию, силу и выносливость.

Mix Dance

Танцевальный микс (Dance mix) – танцевальный урок, который включает в себя элементы различных танцевальных стилей. фитнес студия в Минске ShowDance поможет развить чувства ритма, пластику и координацию. Dance mix — это чёткий ритм, заводные мелодии, общее настроение радости и возможность почувствовать себя звездой танцпола. Посещая занятия в ShowDance, вы сможете научиться танцевать легко и свободно, не задумываясь про стиль и используя разные техники в зависимости от темпа и характера музыки, а также вашего настроения.

Шейпинг

Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Шейпинг - это комплекс упражнений направлен на оздоровление и коррекцию фигуры тела. Правильное питание и физическая подготовка организма человека.Мы осуществляем индивидуальный подход к каждому клиенту, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.

Аэробика

Аэробика в Минске- гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.Комплекс упражнений включает занятия аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.

Йога

Йога в Минске - значающее совокупность различных духовных, психических и физических упражнений, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.

ЙогаЛатес

Йогалатес – это комплекс упражнений, который объединяет в себе дыхательную методику йоги и технику пилатеса. Тренировки, рассчитанные на работу со всеми группами мышц, сочетаются с занятиями духовной направленности Занятия в ShowDance йогалатесом повышают стрессоустойчивость и работоспособность, помогают привести порядок мысли и снять напряжение.

Пилатес

Пилатес—это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад; Джозефом Пилатесом как система восстановления опорно-двигательного аппарата после различных травм.
Программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса.

Стретчинг

Стретчинг представляет собой систему специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид спортивных приемов берет свое начало в Скандинавии, а именно – в Швеции. В переводе с английского слово «stretching» означает «растягивание».